活動報告
【開催のご報告】第３回 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 福岡
２０１７年１１月２３日（木）、ヨガメディカルチーム九州主催 「第３回 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座」を
福岡の瞑想ヨガスタジオOasisで開催しました！！
今回の参加者も、 ヨガインストラクター、看護師、薬剤師 理学療法士、作業療法士、会社員など様々です。
乳がんになった友人のために学びたい、医療現場で患者様と関わる中で「もっと寄り添うためには？」と
それぞれの想いを胸に、ご参加くださいました。
ヨガセラピストとして大切な"在り方"を学び
講師りか先生から、実際に現場の声を聞き アーサナもたっぷりと体感します。
リストラティブヨガではペアになり、 どうすれば安楽に委ねることができるか
コミュニケーションを取りながら共同作業で完成させていきます。
セラピーは安全であることは もちろんですが
"正しさより優しさ"です。
手から伝わる優しさは温かい思いと ほんの少しの心配りです。
理屈や理論だけではなく優しさが伝播し、居心地のよい空間を実際に体感していく講座です。
それを「講師一人が」ではなく「みんなで」作っていくのです。
そんなクラスを ヨガセラピストは目指し、 作っていきます。
今回も和気あいあいと、そして真剣に学びあえる講座が開催できました。
次回の乳がんリハビリヨガ指導者養成講座は来年開催予定です。
セラピーとしてのヨガは、乳がんの方だけでなく様々なご病気の方、不調を抱える方にも寄り添っていくヨガです。
ヨガは元気な人だけではなく呼吸をしているみんなができます。
本日、講座に ご参加くださったみなさま お疲れ様でした。
また共に学べることを楽しみにしています。
ありがとうございました！
文責：たかみ （瞑想ヨガスタジオOasis主催）
講師： 太田 りか （Ｙｏｇａ ぷらり代表）
【開催のご報告】 「更年期について」〜理学療法士・ヨガインストラクターの視点から〜
「更年期」について、理学療法士でもあり、ヨガインストラクターでもある
安部三紀先生にお越しいただき、３時間たっぷりと学ばせていただきました。
◎女性の変化する身体について
◎更年期とは？
◎更年期を迎える前にできることは？
◎ホルモンについて
◎骨盤底筋群の役割
◎自律神経について
◎月経トラブルを減らすポイント
◎横隔膜と骨盤底筋群の関係など
医学的な視点からのお話、 昔から伝えられることなども豆知識として教えていただいたり、、、
濃い〜内容でした。
特に骨盤底筋群の重要性は、中高年以上の女性は しっかり理解しておきたい内容。
人体模型で分かりやすく解説して いただきました。
身体の底にハンモック状についている「骨盤底筋群」は内臓を支えていますが
緩み始めると様々な不具合が生じ始めますので、鍛えておくことが重要です。
昔は農作業や和式トイレ、 自家用車もなかった頃は、自然と鍛えることができていましたが
今の生活スタイルでは難しいですね。
骨盤底筋群は横隔膜と連動していますので、呼吸を深めることで、自然と引き締めることができます。
一日約２万回の呼吸のうち、１０呼吸でも意識してみるだけでも違うと思います。
ヨガでは呼吸に対しても、骨盤底筋群に対しても、 しっかりアプローチするので、
更年期の対策としても重要だと改めて感じました！
いろんな勉強会、養成講座なども開催する予定です。
このFacebookでもお知らせしてまいりますので、 チェックしてください！
ヨガメディカルチーム九州
【開催のご報告】 「大切な人を癒したい」 ～普通の私ができること～ メディカルヨガセラピー体験
8月20日(日)
「メディカルヨガ茨城」代表の横山みつこ先生を福岡にお招きして、メディカルヨガセラピーを、学びました。
“普通の私たちができることってなんだろう” というとてもシンプルなテーマ。
前半はグループワークも行い座学で学びました。
後半はメディカルヨガセラピークラス を体験！
どんなご病気を抱えていてもできる範囲内で、無理せずマインドフルに！が大切です。
みんなで賑やかに、いろんな枠を飛び越え身体を動かすことを楽しみました。
出来てもいいし、出来なくてもいい。
皆さんの笑顔が弾けました。
息をいっぱい吐く〜
はぁ〜〜
断捨離です。
はぁ〜〜
最後はみつ先生の優しい声に癒されながら
シャバアーサナ。。。
身体(細胞)が元気になっていく イメージングも。
できるだけ負担が少ないように座布団も使って和らげます。
そしてギューっとプラスのストローク。
ハグです。
今日出会え 共に過ごせたこと、シンプルに感謝して
”ありがとう”
とても優しい時間でした。
みつ先生、福岡に来ていただき、本当にありがとうございました。
また必ずお会いしましょう！
みんなそう約束して終わりました。
メディカルヨガセラピーを待っている人は きっといます。
福岡も少しずつ動き出したいと思います。
興味があれば誰でも参加できます。
ヨガインストラクター、アロマセラピスト、薬剤師、看護師、理学療法士、言語聴覚士、
介護福祉士、主婦、子育て中のママ、がんサバイバー、そのご家族など
枠にとらわれず、みんながフラットな気持ちで”今の私にできること”を探して集っています。
興味がある方はどうぞ遠慮なく ご参加ください。
【第２回ヨガメディカルチーム九州 仲間づくり】 イベント開催いたしました。
【ご報告】
3月12日(日)、福岡市早良区にあります、スタジオ オアシス様で 「第２回 ヨガメディカルチーム九州仲間作り」を開催しました。
14名の多職種の方にお集まりいただき、これからの、九州でのメディカルヨガの広がりについて、考える機会となりました。
自己紹介で、お一人お一人の想いを語っていただき、グループに分かれてのワークを行いました。
インストラクター、医療従事者、がん経験者、ご家族と立場の違いがあり、ほとんどの皆様が、初顔合わせでしたが、活発な意見が飛び交い、お互いの意見に耳を傾けながら、真剣にそして和気あいあいと談義が進んでいました。
皆さん、タイムキーパーの私の声が届かないほど(笑)、熱心に、楽しそうにひとつになってらっしゃいました。
主催者として、この光景が微笑ましく、これからの皆様との繋がりが、益々楽しみになって参りました。
ヨガメディカルチーム九州仲間作りは、ヨガメディカルにご興味があり、私達の理念に賛同していただける方であれば、いつからでも参加していただけます。これからも多くの皆様の参加をお待ちしています。
今回参加頂きました皆様、福岡、北九州、佐賀など遠方から、ありがとうございました。
またご一緒に学びあうことができましたら、幸いです。
※ヨガメディカルチーム九州は、ヨガインストラクター、医療従事者、がん経験者、ご家族の方など、垣根を越えた仲間作り行い、情報交換、情報共有の場を提供し、ご一緒にメディカルヨガの学びを深め、社会貢献していこうというグループです。